Yoga voor Beginners
Over deze training
Een complete introductiecursus in yoga. Leer de basishoudingen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen die de basis vormen van elke yogapraktijk. Deze cursus is speciaal ontworpen voor mensen die nog nooit yoga hebben gedaan of hun basis willen versterken. Na deze cursus heb je een solide fundament om zelfstandig te oefenen.
Lessen (10)
1. Introductie — Wat is Yoga Werkelijk?
Les 1 van Yoga voor Beginners
2. Staande Houdingen — Kracht en Stabiliteit
Les 2 van Yoga voor Beginners
3. Zittende Houdingen — Flexibiliteit en Rust
Les 3 van Yoga voor Beginners
4. Voorwaartse Buigingen — Flexibiliteit en Loslaten
Les 4 van Yoga voor Beginners
5. Achterwaartse Buigingen — Open je Hart
Les 5 van Yoga voor Beginners
6. Balans — Stabiliteit van Binnenuit
Les 6 van Yoga voor Beginners
7. De Zonnegroet — Een Complete Sequentie
Les 7 van Yoga voor Beginners
8. Vinyasa Flow — Beweging op Adem
Les 8 van Yoga voor Beginners
9. Yin Yoga — Diepe Ontspanning en Fascia
Les 9 van Yoga voor Beginners
10. Jouw Yogapraktijk Opbouwen
Les 10 van Yoga voor Beginners
Gratis
Maak een gratis account aan om deze training te volgen
Interactieve lessen met oefeningen
Op jouw eigen tempo
Levenslang toegang
Certificaat na afronding